Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2023
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
1511 kkal
|
Lemak: 52,67g | Prot: 113,41g | Karb: 143,37g.
Makan Pagi: Athletic Greens AG1, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Baked Potato (Peel Eaten), Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast. Makan Siang: Blimpie Chipotle Mayo, Baked or Broiled Salmon, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Brussels Sprouts, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Makan Malam: Oranges , Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Baked Potato (Peel Eaten). Camilan/Lainnya: Market Basket Brussels Sprouts, Rustic Bakery Handmade Sourdough Flatbread, Boost Glucose Control. lagi...
|
|
3406 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|