Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2023
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2023:
|
1381 kkal
|
Lemak: 50,20g | Prot: 76,41g | Karb: 158,53g.
Makan Pagi: Athletic Greens AG1, Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Oranges , Calavo Avocado, Fried Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Makan Siang: Birds Eye Steamfresh Asian Vegetable Medley, Baked or Broiled Salmon. Makan Malam: Papa John's Pepperoni Pizza - Thin Crust. Camilan/Lainnya: San Juan Salsa Co. Medium Salsa, Gold Emblem Abound Multi-Grain Tortilla Chips, Red Delicious Apples, Boost Glucose Control. lagi...
|
|
3253 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|