Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2024
|
89,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1431 kkal
|
Lemak: 53,25g | Prot: 112,62g | Karb: 117,45g.
Makan Pagi: Shadybrook Farms 99% Fat Free Ground Turkey Breast, Fried Egg, Athletic Greens AG1, Calavo Avocado, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Makan Siang: Near East Mediterranean Curry Couscous Mix, Baked or Broiled Salmon, Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts. Makan Malam: Marie's Balsamic Vinaigrette, Boiled Egg, New York Texas Toast Seasoned Croutons, President Fat Free Feta Cheese, Red Onions, Roma Tomatoes, Grilled Chicken Breast, Calavo Avocado, Marketside Organic Spinach & Spring Mix. Camilan/Lainnya: Boost Glucose Control, Red Delicious Apples. lagi...
|
|
3477 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 12,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ROTC CHIEF
|