Jurnal NosureImthereyet, 01 Jan 24

All the weight I lost over the last five years is back plus 1.5 lbs. Starting over I guess.

72,8 kg Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.    Sisa: 14,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1035 kkal

Lemak: 40,44g | Prot: 65,17g | Karb: 100,75g.   Makan Siang: Coffee, Subway Lettuce, Light Mayonnaise, Flour Tortillas , Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Celery . Makan Malam: Kraft Cheez Whiz, Turkey Meat , No Name Frozen Mixed Vegetables, Becel Olive Oil Margarine, White Rice (Long-Grain, Cooked). Camilan/Lainnya: Honey Roasted Peanuts. lagi...

2092 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam dan 50 menit, Tidur - 6 jam, Latihan Perut - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam. lagi...