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Guten Morgen ☕. Leider haben die Feiertage doch mehr zugeschlagen 😢. Das neue Jahr fängt ja gut an. Muss jetzt auf jeden Fall wieder in die Spur kommen. Ich wünsche euch ein frohes neues Jahr.🍀🍀🍀🎉🙋♀️
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78 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,6 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1957 kkal
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Lemak: 90,44g | Prot: 69,89g | Karb: 224,17g.
Makan Pagi: Weintrauben, Golden Toast Vollkorn Toast, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Stockmeyer Hähnchensalami, Schwarzwälder Schinken, Milfina Kondensmilch 10%. Makan Siang: Butaris Butterschmalz, Süße Zwiebeln, Brokkoli, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. Makan Malam: Stockmeyer Leberwurst Fein, Tomaten, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Dulano Gekochter Schweinebauch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Weihnachtsplätzchen, Mövenpick Schwarzwälder Kirsch, Milka Zartbitterschokolade, Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Zartbitterschokolade. lagi...
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2615 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Elliptical - 17 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Istirahat - 8 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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