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Tag 10 von Tag 70
Gestern habe ich sehr spät gegessen (00:00 Uhr), dementsprechend wirkt es sich auch auf das morgendliche Gewicht aus,
Ich werde nun weniger Mandeln und Cashewnüsse essen.
Macht jemand von euch eine Low-Carb Diät?
Gewicht wird nun bis Montag brav nach unten gehen.
Aktuelles Gewicht 85,4 KG, Zielgewicht: 83,0 KG -- noch 2,4 KG !!! Jeah!!!
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85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1312 kkal
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Lemak: 57,45g | Prot: 166,33g | Karb: 32,39g.
Makan Pagi: Wasser, Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen, Mandeln. Makan Siang: Ingwer, Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Goldessa Körniger Frischkäse Light. Makan Malam: Reis (Gekocht), Lachs. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Bin ich quasi seit gestern durch damit. :-) Nach einer Anlaufphase von 12 Tagen ging es im 5/2 Takt anabol bzw. high carb durch die Wochen. Ist ne aufwendige Sache und verlangt Diszipliin. Viel Erfolg!
01 Mei 15 oleh anggota: tomboyrole
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Nicht wirklich, muss aber Diabetes bedingt auf KH verzichten was ich auch weitgehend mache!
01 Mei 15 oleh anggota: marcothebrain
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Hab ich gemacht, aber abgebrochen, mein Körper hält den tag nicht ohne kh durch. Zu viel um die Ohren, wenn ich die kh weglasse, wird mir schlecht oder schwindelig und ich werde unfassbar müde. Ich achte nur darauf, dass es abends nicht so viele sind ...
02 Mei 15 oleh anggota: Radieschen88
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Sejarah Berat Badan SalvatoreStallone
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