Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Januari 2024
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1504 kkal
|
Lemak: 51,46g | Prot: 100,95g | Karb: 173,86g.
Makan Pagi: Costco Blue Diamond無糖原味杏仁飲, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 奇亞籽, 米森 有機純黑芝麻粉. Makan Siang: 娃娃菜, 泰山 第一道冷壓橄欖油, 高麗菜, 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 雞胸肉（油炸或煎）, 三好米 一等糙米（熟）, 名廚美饌 十穀熟飯. Makan Malam: 全家 和風醬, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, Familymart 十品目田園沙拉 (180克), 雪梨. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Wendy 2810
|