Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Desember 2023
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 31 Desember 2023:
|
805 kkal
|
Lemak: 27,81g | Prot: 58,62g | Karb: 77,04g.
Makan Pagi: Oatly Hafer Barista Edition, DM Sportness Eiweiß 90 Shake, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Landbäckerei Weizenmischbrot. Makan Siang: Meine Metzgerei Rinder-Minutensteaks, Bellasan Raps Vitalöl, Henglein Eierspätzle. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cj 42
|