Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2023
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
953 kkal
|
Lemak: 46,19g | Prot: 51,93g | Karb: 85,36g.
Makan Pagi: Similares Simifibra Forte, La Huerta Fresas Congeladas, Plátano, Café, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla, Svetia Stevia. Makan Siang: Empanada de Carne, Lechuga de Hoja Verde, Oroweat Thins Multigrano Integral, Hellmann's Mayonesa Light, Pierna de Cerdo. Makan Malam: Clara de Huevo, Huevo. Camilan/Lainnya: Yakult Yakult. lagi...
|
|
1603 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chiorl
|