Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2015
|
90,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1822 kkal
|
Lemak: 95,18g | Prot: 76,05g | Karb: 171,27g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Activia Himbeere, Banane, Äpfel. Makan Siang: Kaffee mit Milch, Fol Epi Hauchfein, Deli Reform Das Original, Bäckerkrönung Weltmeisterbrot (30g). Makan Malam: Olivenöl, Aldi Kochschinken, Aldi Mortadella, Gouda, Milfina Butter, Weizenbrötchen, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Burger King Joghurt Dressing, Burger King Delight Salad, Burger King King Nuggets (6), Eiskugel. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 12 menit, Cross Training - 35 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, Mandi - 10 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kati1607
|