|
2 hari menjelang pergantian tahun.. Angka berat badan 82,6kg dan 30,4% lemak tubuh, memberikan gambaran sebesar apa cerita perjalanan 20 hari di Desember ini, untuk menuju komposisi tubuh yg lebih sehat. Terus belajar, disiplin dan fokus terhadap progres diri sendiri. Kemajuan di bagian tertentu terkadang harus disertai dgn pengorbanan di bagian lainnya. Kesalahan terkadang menjadi pilihan terbaik untuk proses kedewasaan kita. Salam sehat untuk komposisi tubuh yg lebih sehat dan fisik yg lebih prima di 2024.
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|