Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2023
|
103,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2023:
|
2349 kkal
|
Lemak: 103,16g | Prot: 113,28g | Karb: 230,86g.
Makan Pagi: Чайкофский Сахар Рафинад, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Витязь, Яичница, Семена Льна, Латте 2,5. Makan Siang: Чайкофский Сахар Рафинад, Кофе с Молоком, Солнцепек Блины с Мясом. Makan Malam: Коченевская Буренка Биойогурт Натуральный Десертный "Вкусняшка" Персик, Солнцепек Блины с Мясом, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Макароны Отварные, Тефтели из конины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Now Foods Гороховый Протеин. Camilan/Lainnya: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Блины на Молоке. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Лена, с прошедшим Рождеством! Я только сегодня "вышел" из праздников.
08 Jan 24 oleh anggota: revyura
|
На охоту не хожу. Весь декабрь проболел, а сейчас снега навалило очень много. Может как-нибудь и схожу, но не уверен, что это будет легко.
10 Jan 24 oleh anggota: revyura
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|