Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
1178 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 38,60g | Karb: 123,03g.
Makan Pagi: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Makan Siang: Hovis Granary Bread, Butter. Makan Malam: Potato Rosti, Fried Egg. Camilan/Lainnya: Cadbury Crunchie (26.1g), Cadbury Wispa. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ian Fleming
|