Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
2361 kkal
|
Lemak: 110,55g | Prot: 148,37g | Karb: 207,90g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Клементины, Победа Конфета Мишки в Лесу, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Гречка Отварная, Куриные Голени с Кожей, Dolce Granto Пармезан 40%. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Милка Печенье Sensations с Нежной Начинкой. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 58 menit, Jahit - 2 jam, Yoga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 54 menit, Istirahat - 8 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|