|
18.30uhr
|
107,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,2 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2483 kkal
|
Lemak: 72,29g | Prot: 122,76g | Karb: 110,09g.
Makan Pagi: Normaler Kaffee. Makan Siang: Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken (Nautur), Bitburger Pils, Gourmet Pesto Spinat, Sea Gold Schlemmerfilet Bordelaise, Real Quality Blattspinat, Rhodius Sport Grapefruit Isotonisch. Makan Malam: Jever Bier, UNO Pizza Gemischter Salat, McDonald's Doppel-Hamburger. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 26 menit, Istirahat - 15 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Holger38
|