Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
1437 kkal
|
Lemak: 38,53g | Prot: 117,52g | Karb: 145,40g.
Makan Pagi: Дары Природы Чернослив, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Кофе с Молоком, Каша Пшенная на Молоке. Makan Siang: Восточный Гость Чернослив без Косточек, Fit And Joy Протеиновый Батончик Double Chocolate, Кофе с Молоком, Сметана , Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Русский Шоколад Тёмный Шоколад, Torres Вино Безалкогольное, Лангустины. Camilan/Lainnya: Седьмой континент Хурма, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, РРК Форель Холодного Копчения. lagi...
|
|
2910 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 57 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan НаташaРозова
|