|
4,6
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 27,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
3164 kkal
|
Lemak: 150,00g | Prot: 83,85g | Karb: 393,02g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Global Village Огурцы Маринованные, Лапша Удон. Makan Malam: Мандарины, Мороженое Пломбир, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир. Camilan/Lainnya: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Картофельный Суп, Суп Куриный с Вермишелью. lagi...
|
|
7623 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Membersihkan - 4 jam, Naik Tangga (Stairs) - 6 jam, Google Fit - 11 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|