Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Desember 2023
|
36,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Desember 2023:
|
1377 kkal
|
Lemak: 48,45g | Prot: 80,67g | Karb: 155,32g.
Makan Pagi: Капуста, Простоквашино Творог 5%, Капуста Тушеная. Makan Siang: Котлета Домашняя, Rosa Салат с Куриной Грудкой и Сухариками, Евразия Борщ с Говядиной. Makan Malam: Сгущенка, Подлива, Творожная Запеканка. Camilan/Lainnya: Herbalife Муравейник, Песочное Печенье, Herbalife Муравейник, Мандарины. lagi...
|
|
1422 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Berdiri - 2 jam, Berenang (Sedang) - 25 menit, Bola Voli - 1 jam, Cross Training - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|