Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2023
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
2044 kkal
|
Lemak: 97,28g | Prot: 72,90g | Karb: 221,48g.
Makan Pagi: Dairyland 1% Chocolate Milk, Cavendish Farms Hash Brown Patties, Guacamole, No Name 100% Whole Wheat Sandwich Bread. Makan Siang: Irresistibles Omega 3 Eggs Large Eggs, Compliments Roma Tomato, Black Diamond Pizza Mozzarella, Janes Whole Wheat Chicken Strips. Makan Malam: Hidden Valley Ranch Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Cheese Pizza. lagi...
|
|
2825 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🤍 ashe 🤍
|