|
晚餐吃太多牛肉了
可能太油現在整個腸胃不舒服…
看來飲控已經改變了我的巴豆😑
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
2100 kkal
|
Lemak: 81,79g | Prot: 127,60g | Karb: 219,27g.
Makan Pagi: 咖啡. Makan Siang: Costco 莎莎醬, 統一 陽光低糖高纖豆漿, 小黃瓜, Subway 義大利油醋醬, 卜蜂 紅藜燕麥飯. Makan Malam: 統一 多多 (170毫升), Costco 蘿蔓, 滷牛肉. Camilan/Lainnya: 展榮商號 一日堅果, 赫蒂 濃縮咖啡可可棒, 小黃瓜. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 立志成為辣媽
|