Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2023
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,5 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
1652 kkal
|
Lemak: 57,75g | Prot: 153,17g | Karb: 136,79g.
Makan Pagi: Woolworths Low Fat Chocolate Flavoured Milk. Sebelum Makan Siang: Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Parmalat Easygest Low Fat Milk, Black Tea, Selati Sucralose Sweetener Sticks. Makan Siang: Light Mayonnaise , Sliced Ham, Woolworths Crushed Wheat Sourdough Bread , Woolworths Kj Controlled Medium Fat Cheddar. Sebelum Makan Malam: BOS Sugar Free Ice Tea, Jacobs Reduced Sugar Cappuccino, Selati Sweetener, Black Tea, Woolworths Long Life Fat Free Milk. Makan Malam: Pickled Beetroot, Woolworths Lean Beef Mince. Camilan/Lainnya: Grenade Carb Killa High Protein Bar - White Chocolate Cookie, First Choice High Protein Recovery Drink. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan geyser.natasha
|