Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2023
|
51,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
978 kkal
|
Lemak: 16,40g | Prot: 82,44g | Karb: 101,29g.
Makan Pagi: 鮮一杯 老舊金山拿鐵咖啡（二合一）, 大陸妹, Costco 清雞胸肉, 7-11 蒸地瓜. Makan Siang: Costco 清雞胸肉, 7-11 美式咖啡, 大陸妹, 7-11 茶葉蛋, 炒綠豆芽, 糯玉米. Makan Malam: 7-11 美式咖啡, 7-11 茶葉蛋. Camilan/Lainnya: 日初良食 羽衣甘藍蔬菜粉. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|