Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Desember 2023
|
36,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
518 kkal
|
Lemak: 14,65g | Prot: 31,27g | Karb: 68,65g.
Makan Pagi: Капуста, Красные Помидоры (Консервированные), Магнит Огурчик Соленый. Makan Siang: Сахар, Простоквашино Творог 5%, Сметана , Апельсин, Брусника Брусника, Свекла Вареная. Makan Malam: Салат с Фасолью, Капуста. Camilan/Lainnya: Миндаль, Дядя Ваня Горох Консервированный , Варенье. lagi...
|
|
1495 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Cross Training - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|