|
Ну вот и всё, я смогла😭😭😭
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,1 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Desember 2023:
|
1615 kkal
|
Lemak: 57,31g | Prot: 86,45g | Karb: 191,41g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Grovo Удобное Яйцо Белок, Narmak Смесь Семян для Салата, Зеленый Листовой Салат, Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Касес Хлеб Тостовый Сезам, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная. Makan Siang: Рост Томаты Черри Медовые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Увелка Рис Длиннозерный, Шампиньоны, Юрма Филе Охлаждённое, Лук, Морозко Овощное Трио. Makan Malam: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Global Village Лук Зелёный , Зеленый Листовой Салат, Orion Choco-Pie Мак и Сгущёнка, Тысяча Озер Сыр 15%, Касес Лавашные Лепешки. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|