Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2015
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,9 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 18,47g | Prot: 146,74g | Karb: 54,49g.
Makan Pagi: Latte Coffee, Chocolite Chocolate Protein Shake, Egg White . Makan Siang: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) . Makan Malam: Trader Joe's Ground Turkey Breast, Mixed Vegetables (Frozen) . Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Peanut Butter Filled Pretzels. lagi...
|
|
3105 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|