Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2023
|
99,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 19,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
1752 kkal
|
Lemak: 90,62g | Prot: 146,11g | Karb: 80,89g.
Makan Siang: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Iceali Pingo de Ouro, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. lagi...
|
|
3152 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Angkat Besi - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan robertosilva1
|