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Pra semana de fim de ano, está até que bom!
Achei que iria permanecer ou ganhar peso.
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84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
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1102 kkal
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Lemak: 51,19g | Prot: 65,82g | Karb: 101,49g.
Makan Siang: Cuscuz (Cozido), Shakshuka. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Grego Tradicional, Putz Pasta de Amendoim Chocolate Brownie, Banana, Wpc Whey Baunilha (WPC). lagi...
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2566 kkal
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Latihan:
Esteira - 1 jam, Musculação - 1 jam, Bike indoor - 1 jam, Apple Health - 21 jam. lagi...
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
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