|
5 .0
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
3478 kkal
|
Lemak: 55,77g | Prot: 61,89g | Karb: 773,70g.
Makan Pagi: Eco Botanica Зефир, Сметана 20%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. Makan Siang: Дикси Мандарины, Мандарины, Магнит Мандарины, Перекресток Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Простоквашино Сметана 15%, Сметана , Биг Ланч Лапша. Makan Malam: Мандарины, Виноград, Лапша Удон. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, Чай с Лимоном, Чай. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 13 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|