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Wenn ich überlege, was ich in den letzten drei Tagen alles gegessen habe, dann ist derr eine kg noch voll im Ordnung 😅
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62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
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1445 kkal
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Lemak: 58,11g | Prot: 96,82g | Karb: 144,30g.
Makan Pagi: Mandarine, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Jeden Tag Gouda Holland, Gekochtes Ei. Makan Siang: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Knorr Braten Soße Extra, Metzgerfrisch Kassler Minutensteaks, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Makan Malam: Gutes Land Pizzakäse, Sinnack Proteinwraps, Ehrmann High Protein Joghurt Stracciatella, REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream. Camilan/Lainnya: Mandarine. lagi...
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Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
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