Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2015
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 22 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2320 kkal
|
Lemak: 53,22g | Prot: 285,61g | Karb: 192,75g.
Makan Pagi: USN Pure Protein IGF-1, Nasiona Siemienia Lnianego, Otręby Owsiane, Tesco Everyday Value Eggs, Banan, Białe Jajka. Makan Siang: Tesco Value Basmati Rice, Migdały, Heinz Beanz, Tesco Tesco Turkey Breast Mince. Camilan/Lainnya: P28 Peanut Spread , Czarne Oliwki, OSM Łowicz Twaróg Łowicki Chudy, Tesco 0% Fat Greek Style Natural Yogurt. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adisar
|