Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2023
|
36,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
656 kkal
|
Lemak: 25,53g | Prot: 39,20g | Karb: 73,43g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий 5%. Makan Siang: Апельсин, Варенье, Миндаль, Капуста, SPAR Форель Соленая. Makan Malam: Bounty Bounty , Мандарины, Картофельные Чипсы. Camilan/Lainnya: Сахар, Капуста, Клубника, Сыр Домашний, Замороженная Вишня. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berdiri - 2 jam, Tari (Gerak Lambat) - 1 jam dan 30 menit, Cross Training - 1 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|