Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2023
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148 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 49 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
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1960 kkal
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Lemak: 73,96g | Prot: 191,58g | Karb: 128,25g.
Makan Pagi: Starbucks Café Caramel Macchiato, Serrano Jamón Serrano, Salmón Ahumado, Aceite de Oliva, Philadelphia Philadelphia con Finas Hierbas, DIA Pan de Pueblo con 5 Cereales. Makan Siang: Lidl Pan Cereales, Aceite de Oliva, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Lidl Queso Mozzarella , Tomates Cherry, Cogollos, Pechuga de Pollo sin Piel. Makan Malam: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar , Aceite de Oliva, Hacendado Mozzarella Fresca , Tomates Cherry, Champiñones Portobello, Setas de Ostra, Lidl Pulpo Cocido. Camilan/Lainnya: Café con Leche. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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