Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Desember 2023
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Desember 2023:
|
895 kkal
|
Lemak: 42,14g | Prot: 70,23g | Karb: 60,88g.
Makan Pagi: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Бижан Колбаса Мусульманская, Pretto Сыр Рикотта, Greenfield Зеленый Чай. Makan Siang: Борщ со Свининой. Makan Malam: Яичный Белок, Яичный Омлет, Bibigo Дамплинги с Креветкой. Camilan/Lainnya: Сырники ПП, Русское Море Коктейль из Морепродуктов в Заливке , Золотой Колос Три Шоколада. lagi...
|
|
3087 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Aerobik - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MARIY% MARIY
|