Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2023
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
849 kkal
|
Lemak: 23,38g | Prot: 56,27g | Karb: 107,01g.
Makan Pagi: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Пятерочка Яблоко Красное. Makan Siang: Печень Куриная без Масла с Луком и Перцем, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Makan Malam: Вареное Яйцо, Ашан Форель Филе-Кусок Слабосоленая, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Теос 2%, Конфета, Красное Яблоко, Мандарины. lagi...
|
|
3313 kkal
|
Latihan:
Kerja - 8 jam, Belajar - 4 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|