Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2023
|
107,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 27,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
2256 kkal
|
Lemak: 89,20g | Prot: 122,96g | Karb: 244,19g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Qualitá Alho Frito Picado, Ovo Mexido. Makan Siang: Alcatra Grelhada, Seara Seleta Mista, Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido), Arcor Torrone, Café com Açúcar. Makan Malam: Garoto Serenata de Amor, Swift Picanha Suína Temperada, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Camilan/Lainnya: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba. lagi...
|
|
4725 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 23 menit, Menonton Televisi - 1 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 11 jam dan 39 menit, Hiking - 28 menit, Dormir - 6 jam dan 7 menit, Google Fit - 4 jam dan 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|