Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
1626 kkal
|
Lemak: 73,36g | Prot: 88,00g | Karb: 159,80g.
Makan Pagi: Schweizer Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Butter , Rote Paprika, Büsch Kerniges Büsch, Arcticfish Frühstücks Lachs, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Vollkornnudeln (Gekocht), Tomatenmark, Kirschtomaten, Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig Mini Mozzarella. Camilan/Lainnya: Engelsaugen, Krüger Schoko Cappuccino. lagi...
|
|
2326 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaikeI.
|