Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2023
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
2106 kkal
|
Lemak: 65,26g | Prot: 125,81g | Karb: 258,34g.
Makan Pagi: Сухофрукты, Каша Пшенная на Молоке, Банан, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде, Добрынинский Кондитерский Комбинат Сочник. Makan Siang: Рибай Стейк, Пармезан Сыр, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов). Makan Malam: Хурма, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Camilan/Lainnya: Славянка Конфета Золотой Степ, Nestle Nuts Mini, Snickers Minis. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Jahit - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 54 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|