Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Desember 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
1345 kkal
|
Lemak: 44,78g | Prot: 106,55g | Karb: 136,63g.
Makan Pagi: GNC 魚油, 寶宏安柏 比薩調理專用乳酪絲, 白吐司, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, THE VEGAN樂維根 無糖豆漿. Makan Siang: 咖哩飯, Costco 排骨, 白蘿蔔, 花椰菜, 享活 奇亞籽, 明治 (Meiji) 明治CACAO86%黑巧克力. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 卜蜂 義式香草雞胸肉. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan libby0026
|