|
5.0
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Desember 2023:
|
1893 kkal
|
Lemak: 79,61g | Prot: 53,95g | Karb: 239,79g.
Makan Pagi: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Помидоры, Сметана 15%, Сухая Яичная Лапша. Makan Malam: Помидоры, Шпроты, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Варенье, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
7993 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 jam, Membersihkan - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Google Fit - 0 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|