Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
907 kkal
|
Lemak: 51,12g | Prot: 52,24g | Karb: 62,70g.
Makan Pagi: Bal, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Karışık Tahıllı Ekmek, Pınar Sucuk. Makan Siang: Züber Kakaolu Protein Bar. Camilan/Lainnya: Simbat Kabak Çekirdeği. lagi...
|
|
3573 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mert9135
|