Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Desember 2023
|
37,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
639 kkal
|
Lemak: 16,47g | Prot: 39,61g | Karb: 85,19g.
Makan Pagi: Ашан Горох Варёный. Makan Siang: Свекла Вареная, Красные Помидоры (Консервированные), Капуста, Сыр Российский, Запеченная или Жаренная Рыба, Delicados Лепешка Сырная. Makan Malam: Prime Star Салат Овощной с Фасолью, Капуста. Camilan/Lainnya: Варенье. lagi...
|
|
1528 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 42 menit, Cross Training - 1 jam, Belajar - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|