|
нифига,потихоньку набираю
думаю это хорошо!!
|
32,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Desember 2023:
|
1376 kkal
|
Lemak: 42,21g | Prot: 111,53g | Karb: 140,42g.
Makan Pagi: Черная Смородина, Творог 5%. Makan Siang: Черный Перец, Помидоры, Жареная Баранина, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Черная Смородина, Творог 5%, Hyper Пудинг Шоколадный. Camilan/Lainnya: Яблоко, Творог 5%, Яблоко, PumpUp Батончик с Кокосом, Мандарины, Мандарины. lagi...
|
|
602 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 7 menit, 20мин кардио&пресс - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, 15 кардио(логунова) - 15 menit, Apple Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|