Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2023
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2023:
|
1887 kkal
|
Lemak: 33,34g | Prot: 85,61g | Karb: 332,72g.
Makan Pagi: Kellogg's All-Bran Flakes, Clementines, Bananas, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's White Thin Sandwich Bread. Makan Malam: Great Value BBQ Pork Back Ribs, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, No Name Peas & Carrots, Baked Potato (Peel Eaten, with Salt), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Camilan/Lainnya: Hershey's York Peppermint Patties, Duncan Hines Chewy Fudge Brownies, Coffee, Coffee-Mate No Sugar Added French Vanilla. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 14 menit, Istirahat - 13 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 11,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|