|
Небольшая прибавка 😅 вот люблю праздники, но настроение съесть что-то особенное , конечно все портит )
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2023:
|
1474 kkal
|
Lemak: 76,93g | Prot: 61,76g | Karb: 120,19g.
Makan Pagi: Пончики Покрытые Сахарной Глзурью. Makan Siang: Hacendado Yogur Griego, Шоколад, Ferrero Raffaello, Жаренные Пельмени. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Мандарины, Салат Крабовый, Салат Оливье, Хлеб Черный. Camilan/Lainnya: Hacendado Turrón de Yema Tostada. lagi...
|
|
1347 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|