Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Desember 2023
|
37,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Desember 2023:
|
531 kkal
|
Lemak: 15,68g | Prot: 9,51g | Karb: 91,52g.
Makan Pagi: Яблоко. Makan Siang: Ашан Горох Варёный, Соленые Огурцы с Укропом, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Makan Malam: Капуста, Кабачковая Икра, Капуста, Помидор Соленый, Аджика, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Camilan/Lainnya: ВкусВилл Варенье Груша. lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Belajar - 3 jam, Duduk - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Cross Training - 2 jam, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|