Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
1541 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 82,58g | Karb: 184,08g.
Makan Pagi: Тёма Биолакт 3,4%, Активиа Йогурт Вишня, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Красный Октябрь Конфета Ласточка, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Российский. Makan Malam: Коломенское Вафли Сливочные, Шоколад, Ржаной Хлеб, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Велес Горбуша Соломка Вяленая. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DIS4871
|