Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 71 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
3051 kkal
|
Lemak: 232,08g | Prot: 186,90g | Karb: 45,13g.
Makan Pagi: Квашеная Капуста по-Деревенски, Омега-3, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Makan Siang: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные. Makan Malam: Каждый День Арахис Необжаренный. Camilan/Lainnya: Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. lagi...
|
|
2571 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|