Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Desember 2023
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
1152 kkal
|
Lemak: 47,26g | Prot: 45,75g | Karb: 150,75g.
Makan Malam: Telur Rebus, Tempe Goreng, Saus Tomat, Bayam Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Mie Sedaap Rawit Bingit Ayam Jerit. Camilan/Lainnya: Semangka, Mangga. lagi...
|
|
1710 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 10 menit, Angkat Besi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hilyatul janah
|