|
0
два дня стоит вес.
позавчера питание на 1900ккал. так плохо было, что я подумала, что мало ем. последний приём пищи был в 16 часов
вчера у старшенького был день рождения🎂🎉🎁
день без подсчёта, ибо днём ничего не ела, а после 19 ела всё , но не обжиралась🙈🤪
шаги вчера более 17 тыс.
идём дальше или подзем, или стоим, но тянемся в сторону похудения🤣💪
главное, не сдаваться и не унывать! 🏆❤
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2023:
|
1922 kkal
|
Lemak: 117,86g | Prot: 77,38g | Karb: 71,93g.
Makan Pagi: Борщ со Свининой, Капустный Салат, Магнит Сыр Маасдам, Nobilomo Вино Красное Полусладкое, Мясницкий Ряд Карбонат. Makan Siang: Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Nobilomo Вино Красное Полусладкое, Капустный Салат, Картофельное Пюре, Карбонат. Makan Malam: Ариант Сосиски Домашние, Жигули Пиво Барное, Карбонат. lagi...
|
berat badan stabil
|