Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2015
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1265 kkal
|
Lemak: 36,63g | Prot: 87,64g | Karb: 144,24g.
Makan Pagi: Té (Infusión), Pan Francés. Makan Siang: Pizza de Queso, Pechuga de Pollo. Makan Malam: Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Camilan/Lainnya: Pizza de Queso de Masa Delgada, Manzana, Naranjas. lagi...
|
|
2627 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zettakai
|